* 3 carottes (petites)
* 2 courgettes (petites)
* 2 pommes de terre (petites)
* 4 coeur de chou fleur
* 1 poignée de haricots verts
* 2 kiri
* 1 c à café d'huile d'olive
* 1 gousse d'ail
* 20 grs de jambon blanc
Préparation :
Laver et éplucher tous les légumes, les couper en petits dés
Mettre à la cuisson avec l'ail, répartir dans les deux bols pour deux repas de niveau 3
Enlever le jus de cuisson, mixer avec le kiri, l'huile d'olive et dans un des deux bols mettre les 20grs de jambon.
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